Sedikit Tentang SEX secara Sehat

Sebuah kehidupan seksual senang dengan pasangan Anda tidak hanya membuat Anda dalam bentuk dengan tekstur kulit yang lebih baik dan selembut  sutra, juga membakar kalori ekstra, membuat Anda cocok, mengurangi sakit kepala, mengurangi depresi dan membuat rilex  pikiran Anda. Dari make-up ahli, penata rambut, seksolog dan penikmat kebugaran - ada konsensus umum bahwa kehidupan seksual mengarah ke kehidupan yang sehat - baik secara fisik maupun emosional. Kami mendapatkan mereka untuk berbagi lebih lanjut tentang ini ...Ada beberapa gagasan yang menyatakan bahwa 'seks' menghasilkan hormon tertentu yang membawa kebahagiaan, yang menyebabkan tubuh yang bugar dan pikiran yang sehat. Shedding terang ini, Dr Sanjay Chugh, spesialis masalah seksual, menyatakan, "Seks kontribusi untuk kesehatan yang baik secara umum Setiap keintiman seksual yang menyenangkan dan menyenangkan mempromosikan kesejahteraan dengan memberikan manfaat fisik dan psikologis beberapa. Hal ini diyakini. Bahwa seks meningkatkan zat kimia dalam tubuh yang melindungi kita terhadap penyakit Penelitian juga menunjukkan bahwa seks dan masturbasi dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan otot, memerangi depresi, meningkatkan kesehatan jantung dan memperpanjang rentang hidup seseorang.. "Dr Samir Parikh, physiatrist klinis menambahkan, "Fakta dasar adalah bahwa kehidupan seks yang baik juga berarti dalam gambar yang lebih besar, hubungan yang baik dengan pasangan seseorang dan ini membuat pasangan bahagia, kurang stres dan berdasarkan yang secara fisik sehat."Bukan hanya ini, seks juga mempercepat sirkulasi darah dan tarif dasar metabolisme seseorang, yang selanjutnya meningkatkan kesejahteraan pikiran dan jiwa kita dan membantu kita tenang.Pada manfaat emosional, Dr Chugh menambahkan, "Sebuah hubungan seksual yang memuaskan memperkuat ikatan antara pasangan, membuat mereka merasa aman dan dicintai. Rasa keterhubungan emosional menambah rasa yang dari rasa memiliki, yang pada totalitas membantu mereka mencapai fisik yang positif, psikologis dan spiritual negara yang diperlukan untuk kesehatan umum seseorang. "Menjelaskan lebih lanjut, pada sudut ilmiah, Dr Avdesh Sharma, seorang psikiater konsultan, dan pakar hubungan saham isu, "adalah Sex cara ikatan pada tingkat fisik, mental dan emosional dan mengarah pada kesehatan (termasuk psikologi) manfaat. Jika digunakan sebagai proses mekanis, mungkin memiliki manfaat terbatas Ada manfaat fisiologis perubahan positif dalam parameter seperti pulsa, denyut jantung, penurunan tekanan darah (setelah peningkatan BP khususnya jika seks  dicoba),. pelebaran darah pembuluh dan kapiler kulit, yang mengarah ke 'cahaya', pembakaran beberapa kalori (tergantung pada durasi tindakan dan kekuatan), berolahraga dari beberapa otot, sehingga meningkatkan kapasitas paru-paru (saat bernafas berat). "Namun, kita juga perlu memahami bahwa melakukan seksual  lebih dalam hal peningkatan resistensi, tetapi  aman atau pengobatan untuk penyakit. Setiap tindakan seksual tidak dapat digunakan sebagai pengobatan itu tidak akan mengubah tekanan hidup Anda, mana yang akan perlu untuk menyelesaikan terlepas.dari pikiran anda


Nah untuk menikmati hubungan sex ada di perlukan Stamina yang Fit ,agar Fit setiap hari 
Kosumsi Herbal Dari HNI HPAI yaitu Truson dan Health Coffee ,Aman & Jelas Halalnya ..

Tips Kesehatan Tentang 10 Manfaat Sex yang Mengejutkan Kita

Bila Anda berada dalam kondisi yang mood, yakin ini adalah taruhan bahwa hal terakhir di pikiran Anda adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda atau mempertahankan berat badan yang sehat. Namun seks yang baik menawarkan manfaat kesehatan dan banyak lagi. Dalam artikel sebelumnya kenzoo share dan mengulas tentang Beberapa menikmati saat berhubungn sex anda, dan pada kesempatan kali ini Warung Suplemen  hadirkan kembali tips kesehatan yang membahas tentang 10 manfaat Sex yang Mengejutkan Kita.

Itu kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, seorang psikolog New York dan terapis seks. Tapi gagasan kita bahwaitu sangat penting. makhluk seksual masih melihat dalam beberapa kasus dengan kemuakan atau dalam kasus lain sedikit malu. Jadi untuk benar-benar melihat bagaimana seksualitas kita menambah hidup kita dan meningkatkan kehidupan kita dan kesehatan kita , baik fisik dan psikologis, adalah membuka mata bagi banyak orang tnuk mengetahui Tips Kesehatan sebenarnya.

Manfaat sex tidak hanya bersifat anekdot atau desas-desus. masing-masingdari 10 manfaat kesehatan dari seks ini didukung oleh keterbukaan ilmiah. Di antara tips kesehatan dari sex penuh kasih dalam suatu hubungan adalah:

1. Seks Meredakan Stres

Satu manfaat besar pada tips kesehatan dari seks adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres secara keseluruhan, menurut para peneliti dari Skotlandia yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Biological Psychology. Mereka mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Kemudian para peneliti memfokuskan pada mereka untuk situasi stres. seperti berbicara di depan umum dan melakukan aritmatika lisan dan mencatat tekanan darah mereka pada respons terhadap stres. Mereka yang melakukan hubungan memiliki tanggapan yang lebih baik terhadap stres dibandingkan mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lain atau abstain.

Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa hubungan sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik pada peserta kumpul kebo. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pelukan mitra mampu menurunkan tekanan darah pada perempuan.

2. Seks Meningkatkan Kekebalan

Kesehatan seksual yang baik dapat berarti kesehatan fisik yang lebih baik. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan kadar antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya. Para ilmuwan di Wilkes University di Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA dari 112 mahasiswa yang melaporkan frekuensi seks yang mereka miliki. Mereka yang dalam kelompok "sering" - sekali atau dua kali seminggu memiliki kadar IgA dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya yang dilaporkan sedang berpuasa, berhubungan seks kurang dari sekali seminggu, atau memiliki itu sangat sering, tiga kali atau lebih.

3. Membakar kalori

Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tidak terdengar banyak, tetapi menambahkan: 42 setengah jam akan membakar 3.570 sesi kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan berat badan. Penggandaan, Anda bisa menurunkan berat badan yang dalam 21 jam selama sesi.

"Seks adalah mode besar latihan," kata Patti Britton, PhD, Los Angeles seksolog dan Presiden American Association of Seksualitas Pendidik dan Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari perspektif fisik dan psikologis, untuk melakukannya dengan baik, katanya.

4. Seks Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sementara beberapa orang tua mungkin khawatir bahwa upaya yang dikeluarkan saat berhubungan seks dapat menyebabkan stroke. Itu tidak begitu, menurut para peneliti dari Inggris. Dalam studi yang dipublikasikan dalam tips kesehatan pada Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, ilmuwan menemukan frekuensi seks tidak berhubungan dengan stroke pada 914 laki-laki yang mereka ikuti selama 20 tahun. Dan manfaat kesehatan jantung dari seks tidak berakhir di sana. Para peneliti juga menemukan bahwa melakukan hubungan seks dua kali atau lebih seminggu mengurangi resiko serangan jantung fatal untuk laki-laki, dibandingkan dengan mereka yang melakukan seks kurang dari sekali sebulan.

5. Seks Meningkatkan Harga Diri

Meningkatkan harga diri adalah salah satu dari 237 alasan orang berhubungan seks, dikumpulkan oleh peneliti dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.

Temuan yang masuk akal untuk Gina Ogden, PhD, seorang terapis seks dan terapis perkawinan dan keluarga di Cambridge, Mass. Meskipun dia menemukan bahwa mereka yang sudah memiliki harga diri mengatakan mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih baik. "Salah satu alasan orang mengatakan mereka berhubungan seks adalah untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Seks yang hebat dimulai dengan harga diri, dan untuk menimbulkan rasa itu Jika seks adalah saling mencintai, terhubung, dan apa yang Anda inginkan dari hati.

6. Meningkatkan Keintiman Seks

Berhubungan seks dan orgasme meningkatkan kadar hormon oksitosin, hormon yang disebut cinta, yang membantu kita obligasi dan membangun kepercayaan. Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan Universitas North Carolina mengevaluasi dalam Tips Kesehatan nya pada 59 wanita premenopause sebelum dan setelah kontak yang hangat dengan suami mereka dan mitra berakhir dengan pelukan. Mereka menemukan bahwa lebih banyak kontak, semakin tinggi tingkat oksitosin. Oksitosin lebih tinggi juga dihubungkan dengan perasaan kemurahan hati. Jadi jika Anda merasa tiba-tiba lebih murah hati terhadap pasangan Anda dari biasanya itu akibat dari hormon cinta.

7. Seks Mengurangi Nyeri

Sebagai hormon oksitosin surges, endorfin meningkat, dan penurunan nyeri. Jadi, jika Anda sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS akan terasa lebih baik setelah berhubungan seks. Anda bisa merasakan pada level tersebut oksitosin lebih tinggi. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Buletin Eksperimental Biologi dan Kedokteran, 48 relawan yang menghirup uap oksitosin dan kemudian jari-jari mereka ditusuk menurunkan ambang nyeri mereka dengan lebih dari setengah dari biasanya.

8. Seks Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Ejakulasi yang sering, terutama di 20-an laki-laki, dapat mengurangi resiko kanker prostat di kemudian hari, peneliti Australia melaporkan dalam British Journal of Urology International. Ketika mereka mengikuti orang didiagnosis dengan kanker prostat dan mereka yang tidak, mereka tidak menemukan hubungan antara kanker prostat dengan jumlah mitra seksual sebagai laki-laki mencapai usia 30-an, 40-an, dan 50-an. Tapi mereka menemukan pria yang memiliki lima atau lebih ejakulasi mingguan sementara di usia 20-an mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Penelitian lain yang dilaporkan dalam Journal of American Medical Association, menemukan bahwa ejakulasi yang sering, 21 atau lebih sebulan, terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat pada pria lebih tua, juga, dibandingkan dengan ejakulasi sering kurang 4-7 bulanan. Baca juga : Hal Hal Penyebab Ejakulasi Dini.

9. Sex Memperkuat Otot panggul

Dalam Tips kesehatan ini ditujukan untuk wanita. Melakukan latihan otot dasar panggul yang biasanya dikenal sebagai Kegels selama seks menawarkan beberapa manfaat. Anda akan menikmati lebih banyak kesenangan, dan Anda juga akan memperkuat daerah dan membantu mengurangi risiko inkontinensia di kemudian hari.Untuk melakukan latihan Kegel dasar, kencangkan otot-otot dasar panggul Anda, dengan cara mencoba untuk menghentikan aliran urin. Hitung sampai tiga, kemudian lepaskan.

10. Seks Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Oksitosin dilepaskan selama orgasme juga membantu masalah tidur. Dan tidur yang cukup telah dikaitkan dengan sejumlah hal-hal baik lainnya, seperti menjaga berat badan yang sehat dan tekanan darah. Sesuatu untuk dipikirkan, terutama jika Anda sudah bertanya-tanya mengapa pria Anda dapat aktif satu menit dan mendengkur berikutnya.

4 Minuman ‘Pembunuh’ Sperma

Tidak berlebihan rasanya jika ada ungkapan “you are what you eat”, yang artinya, Anda adalah cerminan dari apa yang Anda makan dan minum. Bagi Anda yang sedang diet, ungkapan ini bisa menjadi panduan agar Anda tidak makan sembarangan saat berdiet.
Tak hanya berlaku bagi Anda yang sedang berdiet, ungkapan ini juga berlaku dalam kehidupan seksual. Kesehatan seksual, baik laki-laki dan perempuan, sejatinya dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi sehari-hari.
Para ahli menemukan bahwa beberapa jenis minuman tertentu memiliki dampak negatif pada kesehatan seksual, terutama bagi laki-laki. Bahkan, minuman tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Apa saja minuman tersebut?

Alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol dengan kadar alkohol di atas 40 persen bisa mengakibatkan kerusakan organ tubuh, seperti kerusakan jaringan lunak pada rongga mulut, pencernaan, dan bahkan berisiko mengalami kerusakan hati (liver).
Minuman beralkohol juga dapat merusak kesehatan seksual, yakni menyebabkan kelainan struktur sperma dan penurunan jumlah sperma. Seorang ilmuwan mengatakan bahwa pria yang mengonsumsi 3-6 kali minuman beralkohol dalam seminggu berisiko mengalami kerusakan hati (liver) serta memiliki jumlah sperma lebih rendah daripada pria yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Soda

Bukan rahasia umum jika minuman bersoda dapat merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Selain meningkatkan risiko diabetes akibat kadar gulanya yang tinggi, minuman bersoda juga dapat mengakibatkan masalah kesehatan lain seperti, gangguan pencernaan, gigi berlubang, gangguan ginjal, dan bahkan dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pria.
Sebuah studi menyebutkan bahwa bahan kandungan bisphenol yang terdapat dalam botol plastik dan kaleng soda bertanggung jawab menurunkan produksi dan kualitas sperma.

Teh Mint

Seperti kita ketahui bersama bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan bagi orang yang meminumnya. Namun beberapa ahli berpendapat bahwa teh mint memiliki dampak yang kurang menguntungkan bagi kesehatan seksual.
Teh mint dianggap bertanggung jawab terhadap perubahan hormonal dan penurunan kadar testosteron pada pria. Teh mint juga dapat mempengaruhi hormon seks (androgen) pada pria. Androgen adalah hormon seks pria yang mempromosikan perkembangan dan pemeliharaan karakteristik seks pria, termasuk dalam memproduksi testosteron untuk kesuburan pria.

Kopi

Selain memiliki manfaat sehat, mengonsumsi kopi ternyata juga bisa merugikan kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut berbagai studi, mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum bercinta dapat meningkatkan libido pria.
Namun, penelitian lain menyebutkan , jika dikonsumsi berlebihan, kopi bisa menurunkan jumlah sperma karena kandungan phytoestrogen yang tinggi dalam kopi. Phytoestrogen diklaim dapat menurunkan produksi sperma pada pria karena melawan hormon seks yang terdapat pada pria sehat. (dan)
Sumber :  http://duniafitnes.com